Żeby uprawiać jakikolwiek rodzaj aktywności fizycznej – niech to będzie jazda na rowerze czy pływanie – trzeba sięgnąć po odpowiedni sprzęt i stworzyć sobie stosowne do tego warunki. Od tej reguły, jak to zwykle bywa, jest jednak pewien wyjątek. Chodzi tu naturalnie o bieganie, do którego wystarczą nam tylko buty, skrawek przestrzeni i… szczere chęci. „Bariera wejścia” jest więc w jego przypadku wyjątkowo niska, a związane z nim korzyści zdrowotne – wyraźne i trudne do przecenienia.
Artykuł pochodzi z tej strony.
